
Les 5 conséquences majeures de la cyberdépendance à connaître
La digitalisation a ouvert des portes inimaginables, connectant le monde comme jamais auparavant. Cependant, cette avancée spectaculaire s’accompagne de défis et de risques, notamment celui de la cyberdépendance. Ce trouble, caractérisé par un besoin compulsif d’utiliser des appareils numériques, peut avoir des répercussions profondes sur la santé physique et psychique, ainsi que sur les relations sociales et professionnelles. Cet article vise à explorer les diverses conséquences de cette dépendance et à proposer des pistes pour la gérer efficacement. Les symptômes physiques qui ne trompent pas La cyberdépendance se manifeste par un ensemble de symptômes physiques préoccupants. Parmi eux, la fatigue chronique et les troubles du sommeil sont les plus répandus, conséquence d’heures passées devant l’écran jusqu’à des heures avancées de la nuit. La sédentarité accrue mène également à des problèmes musculo-squelettiques, notamment des douleurs au dos, aux épaules et au cou. L’exposition prolongée à la lumière bleue des écrans peut aussi entraîner des maux de tête récurrents et une sécheresse oculaire, nuisant à la vision…